Vorweihnachtsstress? Oder Adventszauber? DU entscheidest...!
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Ob du Christkindlmärkte, Nikolaus- und Weihnachtsfeiern oder das ganze “Advents-, Weihnachts- und Jahresend-Gedöns” grundsätzlich magst oder doof findest … für die allermeisten Menschen gilt:
Die Vorweihnachtszeit ist eher stressig als geruhsam.
Zu viel will noch erledigt, abgeschlossen oder auch vorbereitet werden.
Für mich selbst fühlen sich die letzten Wochen im Jahr zwar nicht mehr so busy an wie früher - ob das daran liegt, dass meine Kinder mittlerweile erwachsen sind, meine Lebensumstände sich geändert haben oder ob die C*Zeit damit zusammenhängt … ich weiß es nicht.
Dennoch nehme ich wahr, dass viele Menschen bis Weihnachten immer seeeehr beschäftigt sind - angefangen bei Shoppingmarathons in überfüllten Geschäften, über vollgestopfte ToDo-Listen bis hin zu Gehetze von einer Feier zur nächsten.
Zu viel, was bis Jahresende noch erledigt und unternommen werden will.
Zu viel Trubel (oder Trouble?) im Außen.
Plus die meist überzogenen Erwartungen zu Weihnachten an uns selbst und unsere Mitmenschen.
Vorweihnachtsstress pur.
Und das, obwohl die Meisten sich viel lieber ein paar gemütliche und besinnliche Stunden wünschen würden. Klappt nur in den meisten Fällen nicht…
Und so sind viele Menschen gestresst, genervt, angespannt, mies drauf.
Hand aufs Herz:
Wie ist es bei dir?
Gehörst du eher zur Fraktion “ich mach’s mir ganz gemütlich und entspannt” oder “ich bin froh, wenn der Stress endlich vorbei ist”?
Was ich in den letzten Jahren gelernt habe (unabhängig von der Vorweihnachtszeit):
Meine Laune bestimme immer noch ich selbst.
Und Sonst Niemand.
Oder anders ausgedrückt:
Ich lasse es nicht zu, dass die Jahresend-Hektik im Außen und negative Schlagzeilen darüber entscheiden, wie es mir geht.
Ich verbreite lieber Good Vibes als Bad Vibes.
(Übrigens: Die Vibes, die du ausstrahlst, kommen zu dir zurück. Ist für die meisten nix Neues, aber ist so. Also noch ein Grund mehr für die eigenen Good Vibes.)
Um auf den Ursprung dieses Artikels zurückzukommen:
Wenn dir eine schöne Adventszeit auch lieber ist als miese Stimmung, dann lege ich dir die Adventswunschliste* ans Herz.
Was ist die Adventswunschliste?
Sie ist eine schöne Gelegenheit, jetzt zu entscheiden, wie du die Zeit bis Weihnachten verbringen willst:
Was dir für diese Zeit wichtig ist.
Was du dir wünschst.
Wie du dich fühlen möchtest.
Was du denken möchtest.
Was du machen möchtest.
Was du für Erwartungen hast.
Mit wem du deine Zeit verbringen möchtest.
Wie funktioniert die Adventswunschliste?
Nimm dir also am besten jetzt gleich ein bisschen Zeit und beantworte für dich die folgenden Fragen. Am besten machst du das schriftlich und ganz in Ruhe und mit Muße (besinnlich … du weißt schon 💖.)
Schließlich geht es um deine Zeit.
Um deine Lebenszeit.
Um deine Freude.
Um dein gutes Leben.
Was hast du von der Adventswunschliste?
Du findest heraus, was für dich diese Zeit bedeutet, was dir daran wichtig ist.
(Vielleicht hat die Vorweihnachtszeit auch gar keine Bedeutung für dich und du verbringst deine Tage wie sonst auch – was völlig okay ist.)
Du wirst dich entspannter und gelassener fühlen.
Weil du weißt, was du willst und was du getrost sein lassen kannst.
Du wirst Dinge machen, auf die du dich wirklich freust.
Einfach, weil du sie dir ins Bewusstsein gerufen und ihnen einen Platz eingeräumt hast.
Deine ganz persönliche Adventswunschliste
Denk dran, es geht um alles, was zu deinen Good Vibes beiträgt und deine Adventstage schöner, entspannter, gelassener oder ... macht. Oder zu etwas Besonderem. Oder zu etwas ganz Einfachem.
Ganz so, wie du dir das wünschst!
Was verbindest du mit der Advents- und Weihnachtszeit?
Was inspiriert dich für diese Zeit?
Wie möchtest du dich fühlen? Und wie auf gar keinen Fall?
Was möchtest du denken - über dich, dein Leben, die Welt? Und was nicht?
Was möchtest du in dieser Zeit unternehmen? Oder auch nicht?
Welche Aufgaben und Projekte – beruflich und privat – möchtest du in diesem Jahr noch abschließen? Und was kann warten?
Mit wem möchtest du dich unbedingt treffen? Und mit wem nicht?
Wem möchtest du ein Weihnachtsgeschenk machen? Warum möchtest du etwas verschenken?
Wie willst du die Weihnachtsfeiertage verbringen?
Mit wem in deinem Umfeld willst du dich dazu absprechen und abstimmen?
Was willst du auf gar keinen Fall (mehr) machen? Und was musst du konkret tun, damit genau das nicht passiert?
Was ist dein größter Wunsch für die nächsten Wochen, den du dir selbst erfüllen kannst?
Diese Liste bietet dir die Chance, genau das herauszufiltern, worauf du Lust hast.
Und es auf die Art und Weise zu machen, wie es zu dir und deinem Umfeld passt.
So, dass es dir gut geht.
Dass du einen schönen Jahresausklang einleiten kannst.
Dass du, wenn du das willst, ein bisschen mehr der Magie dieser Zeit mitnehmen kannst.
Für dich selbst und für deine Lieblingsmenschen.
Denn deinen Lieblingsmenschen geht es ganz automatisch auch besser, wenn es dir gut geht und du entspannt bist.
Auf den Punkt gebracht:
DU entscheidest, wie du die Vorweihnachtszeit erlebst.
Ob du dich von negativer Stimmung anstecken lässt.
Oder ob du der Magie dieser Zeit, der Besinnlichkeit und Geborgenheit mehr Platz schaffen möchtest.
DU entscheidest so, wie es für dich stimmig ist.
Weißt du, was das Allerbeste daran ist?
Das ganze funktioniert nicht nur jetzt vor Weihnachten, sondern das ganze Jahr über. Zum Beispiel auch im stressigen Business-Alltag. Denn der lässt sich wesentlich besser meistern, wenn du in einer entspannten und positiven Grundstimmung bist.
Lass nicht zu, dass irgendwas im Außen deine Good Vibes verdirbt.
(*Die Idee der Adventswunschliste hab ich mir nicht selbst ausgedacht, sondern von Ralf Senftleben und seinem Blog Zeit zu leben übernommen.)
Lust auf Mehr?
Gerne unterstütze ich dich als Sparringspartnerin, mehr in deine Klarheit zu kommen und eine smarte Struktur in deinem Alltag zu etablieren, damit du deine Pläne und Visionen fokussiert und gleichzeitig entspannt - und mit ganz vielen Good Vibes - umsetzen kannst.
Schreib mir eine Mail und wir klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.
