Jahresplanung mal anders: Wie du in ein rundum erfülltes neues (Business-)Jahr startest
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Konkrete Ziele setzen, gute Vorsätze möglichst lange durchhalten, Budget- und Jahresplanung, Projektplanung … so sind die meisten von uns bisher in das neue Jahr gestartet. Du auch?
Grundsätzlich ist daran auch nichts Falsches:
Ziele und Pläne richten uns aus und fokussieren uns:
Sie helfen uns, unsere Energie und Power für das wirklich Wichtige und Wesentliche einzusetzen.
Ziele und Pläne können uns aber auch einschränken:
Sie können uns unflexibel und betriebsblind machen.
Und sie können uns weg von unseren wahren Wünschen bringen.
Weil eben nicht mehr alles planbar ist … das haben wir in den letzten Jahren krass erlebt.
Weil unser Business, wir selbst und das ganze Leben aus so viel mehr bestehen als nur aus Businesszahlen, Projektplänen und ToDo-Listen.
Ich möchte gerne deine Perspektive weiten:
Für deine echte Power braucht es ganz viel DU Selbst sein.
Ich möchte dich anregen, deine Jahresplanung (neben all den konkreten Zahlen, Daten und Fakten – und ja, die SIND wichtig, aber eben nicht alles!) mal anders anzugehen:
Ganzheitlicher, bewusster und freudvoller.
Ich möchte DICH SELBST mehr in dem Mittelpunkt rücken.
Das, was DICH ausmacht.
Wer DU bist.
Was DU dir wünschst (was konkrete Umsatzziele oder Projekte nicht ausschließen muss).
Denn meine Mission ist, dass DU in deiner vollen Power bist, um der Welt zu geben, was du zu geben hast.
Und dazu gehört neben Fokus, Struktur und den „richtigen“ Organisationsstrategien noch so viel mehr.
Um in deiner Power und Energie zu sein, braucht es neben dem richtigen TUN auch ganz viel DU SELBST SEIN.
Was ich damit meine?
Finde es heraus.
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JAHRESPLANUNG MAL ANDERS
Öffne dich für den Gedanken, dass im neuen Jahr ALLES für dich möglich ist:
Was wünschst DU DIR von Herzen?
Es geht hier NICHT darum, WIE und OB du das alles umsetzen kannst.
Wirf also deinen kleinen inneren Kritiker gleich als allererstes über Bord. Denn der kommt wahrscheinlich gleich mit Einwänden und Zweifeln an: Das geht doch sowieso nicht. Spinnst du? Wie stellst du dir das vor? Das Leben ist kein Wunschkonzert… & Co.
Ich habe dir heute eine kleine Übung mitgebracht:
Jahresplanung mal anders.
Der Sinn der Übung ist, bewusst und ehrlich in dich reinzuhören und reinzuspüren, was DU DIR für das neue Jahr wirklich wünschst.
Klarheit zu bekommen, wie dein Leben aussehen soll.
Was dir wichtig ist.
Was du dir erlauben möchtest.
Was sich für dich verändern darf.
Denn nur wenn DU IN DIR etwas änderst, wird sich auch im Außen was ändern.
Davon bin ich mittlerweile mehr als überzeugt.
Im allerersten Schritt brauchst du dafür Klarheit, was du dir wünschst.
WIE du das alles umsetzt, ist ein anderes Thema: Das ist der nächste Schritt. Und wir machen einen Schritt nach dem anderen – und nicht den zweiten vor dem ersten.
Was für die Übung wichtig ist:
Halte deine Wünsche schriftlich fest – am besten handschriftlich. Das macht’s verbindlicher und damit realistischer. Alternativ kannst du dir auch eine digitale Mindmap erstellen.
Schreib nur das auf, was wirklich aus deinem Herzen kommt. Das, was du wirklich fühlst. Alles, was in die Richtung Ich müsste – ich sollte geht, ist hier nicht gefragt. Das hier ist keine ToDo-Liste.
Begrenze dich nicht: Alles, was dir einfällt und ein wohlig-warmes Gefühl in dir verursacht, ist hier richtig.
Du findest weiter unten tiefergehende Fragen – nutze sie gerne zusätzlich. 😊
Dein Ergebnis ist flexibel: Du kannst es im Laufe des Jahres jederzeit ergänzen und aktualisieren.
Bleib bei der Reihenfolge der einzelnen Schritte. Diese ist bewusst gewählt!
Du brauchst dein Blatt am Ende niemandem zu zeigen – es ist nur FÜR DICH!
Und keine Angst: Nicht alles, was du hier aufschreibst, MUSST du am Ende auch umsetzen. Wie gesagt: Das hier ist KEINE ToDo-Liste.
Du brauchst:
Circa eine Stunde Zeit und Muße nur für dich
Ein großes Blatt Papier (am besten A3 oder größer) - alternativ: vier A4-Blätter
Schöne Stifte
Eine inspirierende Umgebung
Und: Ganz viel gute Laune 😊
Und so funktioniert’s:
#1 VORBEREITUNG:
SEIN - TUN - HABEN - TEILEN
Wenn du ein sehr großes Blatt hast, teile das Blatt in vier (gedachte) Quadranten. Alternativ schreibst du jeden der vier Begriff auf ein einzelnes Blatt.
Schreibe groß folgende Begriffe in die Mitte eines jeden Quadranten bzw. des Einzelblatts: SEIN – TUN – HABEN – TEILEN.
Bevor du mit #2 - der Meditation - weitermachst, lies dir erst kurz die ganze Anleitung durch, um einen Überblick zu bekommen.
#2: MEDITATION
Wenn du magst, höre dir die geführte Meditation zur Übung an.
Du kannst sie dir auch ganz einfach herunterladen.
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Sein-Tun-Haben-Teilen
#3: SEIN
Starte jetzt mit dem Begriff SEIN.
Schreibe alle Ideen und Impulse auf, wer und wie du von Herzen gerne SEIN möchtest.
Gehe durch alle relevanten Lebensbereiche wie Beruf, Familie, Partnerschaft, Gesundheit, Finanzen, Umgebung, Freizeit, persönliche Weiterentwicklung et cetera:
Wer möchtest du SEIN?
Wie möchtest du SEIN?
Welche Qualitäten und Eigenschaften möchtest du stärken?
Wonach sehnst du dich?
Für alle vier Bereiche SEIN - TUN - HABEN - TEILEN kannst die weiterführenden Fragen am Ende des Artikels nutzen.
#4: TUN
Was willst du TUN in diesem neuen Jahr? Denk dran, das hier ist keine ToDo-Liste, sondern es geht um Herzensdinge!
Was möchtest du gerne alles TUN in diesem Jahr (privat, beruflich et cetera)?
Was würde dich so richtig begeistern zu TUN?
Schau dir deine Punkte aus dem Quadranten SEIN an:
Was kannst du TUN, um so zu SEIN, wie du es dir wünschst?
Ein Beispiel: Du willst gelassen sein (Schritt 3)?
Was könntest du konkret tun, um mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen?
Wichtig ist, dass es DEINE Ideen und Leidenschaften sind. Denn wenn du beispielsweise kein Yoga magst, macht es keinen Sinn aufzuschreiben 1x pro Woche gehe ich ins Yoga-Studio (um gelassener zu werden), nur weil dir deine Freundin immer vom achtsamen Yoga vorschwärmt.
Gehe auch hier wieder durch alle relevanten Lebensbereiche.
#5: HABEN
In diesem Schritt geht es um konkrete (materielle) Dinge:
Was möchtest du HABEN?
Was wäre so richtig genial, wenn du es hättest?
10.000 Euro auf der hohen Kante oder für eine lohnenswerte Weiterbildung? Mehr Zeit für neue spannende Projekte? Ein neues Fahrrad?
Bringe deine Ideen gerne in Verbindung mit dem SEIN und mit dem TUN.
Geh hier auch nochmal zurück zum TUN und frage dich: Was du TUN kannst, um xy zu HABEN?
Oder: Wer darfst du SEIN, um xy zu HABEN?
Beispiel: Vielleicht steht für das neue Jahr auf deiner HABEN-Seite der dringende Wunsch nach mehr Zeit? Dann wäre eine Idee, dich smarter zu organisieren und zu strukturieren (=TUN).
Berücksichtige auch hier alle deine wichtigen Lebensbereiche.
#6: TEILEN
Im letzten Schritt geht es ums TEILEN. Teilen macht uns fröhlich und zufrieden.
Was könntest und möchtest du mit anderen Menschen TEILEN?
Wie könntest du mit dem, was dich ausmacht, anderen Menschen Gutes tun?
Was braucht die Welt und wie kannst du dazu beitragen?
Denke hier nicht nur an Materielles wie Bücher, sondern auch Ideelles – zum Beispiel könntest du Erfahrungen teilen oder Freude oder deine Zeit oder dein Wissen. Und mach es ruhig konkret, zum Beispiel: Ich telefoniere regelmäßig mit meiner Tante (=Zeit teilen).
Und klar: Auch hier darfst du über alle für dich relevanten Lebensbereiche drüberschauen.
#7: FREU DICH
Du solltest jetzt ein richtig schönes und inspirierendes Bild deiner Herzenswünsche für das kommende Jahr haben 🤩💫
Ein Tipp:
Schau dir alles nochmal an, ob es wirklich ein freudiges Kribbeln verursacht – falls nein, darfst du es ruhig streichen.
Und wenn dir im Laufe der Zeit noch was Schönes einfällt, ergänze es.
Lass dich regelmäßig von deinem Plakat inspirieren.
Suche dir immer mal wieder ein paar Punkte (bitte nicht alles auf einmal, das könnte dich überfordern!) raus, auf die du dich besonders fokussieren und die du umsetzen möchtest.
Denn ohne was konkret zu tun, werden sich die wenigsten Wünsche erfüllen.
Hier noch ein paar Fragen für deine SEIN-TUN-HABEN-TEILEN-Inspiration:
Was möchtest du am liebsten erreichen?
Was bereitet dir die größte Freude?
Worin siehst du echten Sinn?
Was erfüllt dich wirklich?
Was wolltest du immer schon mal tun?
Welche Herzens-Ziele hast du vor Augen?
Was würdest du dir von Herzen gerne kaufen?
Was brauchst du, um glücklich und zufrieden zu sein?
Welches deiner Talente möchtest du mehr ausleben?
Welche Projekte wolltest du schon immer umsetzen?
Was hat dir in der letzten Zeit gefehlt in deinem Leben?
Wo wünschst du dir eine echte Veränderung?
Welche Abenteuer möchtest du erleben?
Wie möchtest du gerne leben?
Was möchtest du gerne lernen?
Wie kannst du anderen helfen?
Schalte den Kopf aus, das Herz ein und geh durch alle relevanten Lebensbereiche:
Familie, Freunde und Partnerschaft
Business, Beruf und Berufung
Persönliche Weiterentwicklung und Lernen
Finanzen, Vermögen und Besitz
Wohlbefinden, Körper und Gesundheit
Spiritualität und Bewusstsein
Du selbst, deine Gefühle, dein Mindset
Deine Umgebung und dein Zuhause
Aktivitäten, Hobbys und Genuss
(Diese schöne Übung habe ich übrigens bei Cordula Nussbaum, einer führenden Zeit- und Selbstmanagement-Expertin, entdeckt. Und natürlich auch schon selbst ausprobiert.
Glaub mir, es lohnt sich 😊 in diese Übung Zeit und Muse zu investieren, wenn du mit mehr Erfüllung, Leichtigkeit und Freude in dein neues Jahr und deinen Business-Alltag bringen möchtest.)
Lust auf Mehr?
Gerne unterstütze ich dich als Sparringspartnerin im 1:1-Mentoring, mehr in deine Klarheit zu kommen und eine smarte Struktur in deinem (Business-)Alltag zu etablieren, damit du deine Pläne, Visionen und Wünsche im neuen Jahr fokussiert und gleichzeitig entspannt umsetzen kannst.
Schreib mir eine Mail, lass uns einfach mal ganz unverbindlich miteinander sprechen und gemeinsam klären, ob und wie ich dich unterstützen kann:
Damit du immer mehr das (Business-)Leben lebst, das du dir von Herzen wünschst.
Lies gerne hier weiter:
So arbeite ich
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