Wenn du nicht weißt, wie es weiter geht…. Business meets Spiritualität
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Es gibt Phasen im Leben, da läuft es nicht so wie geplant. Ob das am Corona-Virus liegt, an anderen äußeren Umständen oder “wir” das Problem selbst sind – das ist erst einmal unerheblich.
Tatsache ist, Ziele , Pläne und ToDo-Listen sind nützlich und wichtig, um uns auszurichten, uns zu fokussieren und unser Handeln in eine gewünschte Richtung zu lenken. Wenn du schon mehr auf meinem Blog gelesen hast, weißt du, dass ich Pläne wirklich liebe.
Nur manchmal funkt eben das Leben (oder ein Virus) dazwischen und zeigt uns, dass wir Menschen eben nicht alles in der Hand haben, nicht alles planen und nicht alles kontrollieren können.
Manchmal wissen wir nicht, wie es weitergeht. Wie die Lösung für unsere Herausforderung aussehen soll, in welche Richtung es gehen kann.
Manchmal kennen wir noch nicht einmal den nächsten Schritt, weil alles so verworren und unklar ist.
Was dann passiert, kennst du bestimmt:
Deine Gedanken kreisen und kreisen und kreisen – und verstricken sich immer mehr.
Du denkst dir alle möglichen Strategien aus - und alle machen keinen Sinn.
Du spürst deine Angst oder Unsicherheit körperlich – und fühlst dich blockiert.
Dir fehlt eine gute Portion Klarheit, Gelassenheit und Weitblick – das alles brauchst du, um aus einer Krise wieder gut herauszufinden.
Die Lösungsstrategie, die ich dir heute vorschlage, habe ich in meiner Coachingausbildung kennengelernt – und sie hat ihren Ursprung im Wald!
Ich gebe zu, ich habe die Übung selbst erst ein wenig als „Eso-Kram“ belächelt, als unsere Trainerin sie vorgestellt hatte – und war umso faszinierter, nachdem ich sie selbst ausprobiert hatte.
Für diese Übung brauchst du einen Baum – und keine Angst: Wir umarmen keine Bäume (aber na ja… so ähnlich…😉). Der Baum ist die Brücke in dein Unterbewusstsein.
Ein paar Worte zum Unterbewusstsein
Unser Unterbewusstsein ist die Summe aller Vorstellungen, Erinnerungen, Eindrücke, Motive und Einstellungen, die in uns drin sind, die uns in diesem Moment aber nicht bewusst sind. Es nimmt permanent Reize von Außen auf, speichert und filtert sie. Und zwar viel mehr als uns tatsächlich bewusst ist. Das ist gut, denn sonst wären wir mit unserem bewussten Verstand völlig überreizt.
Weil es so viel aufnimmt und speichert, könnte man fast sagen, unser Unterbewusstsein ist allwissend. Es kann innere Bilder und Botschaften kreieren, die im jeweiligen Moment für uns wirklich wichtig sind, ohne dass wir es bewusst “wissen”.
Deshalb kann uns das Unterbewusstsein bei wichtigen Entscheidungen, Herausforderungen, Handlungen und für unseren persönlichen Erfolg helfen, wenn wir wissen, wie wir es anzapfen und mit ihm zusammenarbeiten können.
Frag dein Unterbewusstsein - es weiß Bescheid!
Das indianische Baumritual als problemlösungs-strategie
nach Barbara Schütze
Diese Übung kannst du immer machen, wenn dir deine Situation gerade ausweglos erscheint, wenn du richtig deprimiert bist oder wenn du das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen verloren zu haben.
Sie eignet sich auch, wenn du keine Antwort auf eine wichtige Frage hast oder wann immer du dich gestresst und erschöpft fühlst.
Wenn du einmal bewusst einen Waldspaziergang gemacht hast und die Bäume um dich herum nicht nur als stumme Wegbegleiter betrachtest hast, weißt du, was ich meine, wenn ich sage:
Bäume berühren unsere Sinne. Sie schenken uns Energie, Ruhe, Ausgleich und Kraft.
Für die Kelten ist der Baum übrigens das Sinnbild des Lebens. Kein Wunder, ein alter Baum ist ein Lebewesen wie du und ich und hat vermutlich schon viel gesehen und viel erlebt. Das kann uns in manch verfahrener Lebenssituation weiterhelfen.
Der Ablauf des Baumrituals
(Am Ende des Artikels kannst du dir den Ablauf als Audio downloaden und auf deinen Wald-Spaziergang “mitnehmen”.)
Mach, wenn es dir möglich ist, einen schönen Spaziergang im Wald. Natürlich kannst du diese Übung auch mit einem Baum im Garten oder Park machen.
Während du spazieren gehst, genieße die Natur, die Farben, das Licht, die frische Luft, vielleicht das Vogelzwitschern.
Entscheide dich dann im Wald intuitiv für einen Baum. Du wirst wissen, wenn es der richtige Baum ist.
Betrachte deinen Baum genauer und spüre seine Kraft und Energie. Entspanne dich und atme tief durch.
Während du den Baum anschaust, nimm auch ganz bewusst die Erde unter deinen Füßen wahr. Stelle dir vor, wie du dich selbst verwurzelst und stabilisierst. Nimm dann die Verbindung nach oben in Richtung Himmel wahr, die dich ebenfalls hält.
Dadurch machst du den Weg zu deinem Unterbewusstsein frei.
Formuliere jetzt deine Frage beziehungsweise dein Problem, für das du Antworten suchst – am besten in einem knackigen Satz.
Zum Beispiel:
Was kann ich tun, um neben meinem Business mehr Zeit für mich selbst zu finden?
Oder:
Welche Lösung kann sich für mein Business auftun, um in der aktuellen Krise zu überleben?
Jetzt stellst du dich nacheinander in die jeweilige Himmelsrichtung des Baumes, spürst noch einmal ganz intensiv deine Erdung und befragst ihn mit Hilfe des folgenden Schemas zu deinem Problem. Du kannst dich entweder mit dem Rücken an den Baum lehnen oder ihn direkt anschauen.
Die Himmelsrichtungen stehen dabei für vier verschiedene Energien:
Der Norden steht für unseren Verstand.
Frage dich:
Was kann ich tun, um im Hinblick auf meine Herausforderung mein Leben organisierter und strukturierter zu gestalten?
Der Osten steht für Spiritualität und Ur-Vertrauen.
Frage dich:
Was kann ich tun, um in meinem Leben noch mehr Ur-Vertrauen zu spüren und mich vom Leben geführt zu wissen, um meine Herausforderung gut zu bewältigen?
Der Süden steht für unser Sonnenkind und unsere Freude.
Frage dich:
Was kann ich tun, um in meinem Leben noch mehr meine Herzenswünsche zu leben?
Was sind meine wirklichen Talente und Begabungen und wie kann ich sie zur Lösung meines Problems einbringen?
Der Westen steht für unsere Gesundheit.
Frage dich:
Was kann ich tun, um in meinem Leben noch besser für mich, meinen Körper, meinen Geist und meine Seele zu sorgen und so für meine Herausforderung gut gerüstet zu sein?
Nimm dir wirklich Zeit an jeder Stelle, sei offen für Erkenntnisse aus deinem Unterbewusstsein. Geh erst zur nächsten Stelle, wenn du dich innerlich soweit fühlst.
Spüre zum Abschluss noch einmal ganz bewusst die Verbindung zur Erde unter deinen Füßen und die gleichzeitig die Anbindung nach oben Richtung Himmel.
Bedanke dich anschließend bei deinem Baum, bei der Natur und deinem Unterbewusstsein für alle Erkenntnisse, die du erhalten hast.
Das Schöne an dieser Übung ist, dass du Antworten in dir selbst und in deinem Unterbewusstsein finden kannst. Vielleicht sind es ganz konkrete ToDos, die du erhältst. Vielleicht sind es Erkenntnisse, vielleicht auch nur vage Vorstellungen einer Lösung.
Nimm alles mit und speichere für dich, was dir gut tut und was du erfahren hast.
Die Übung wird umso kraftvoller, je öfter du sie wiederholst und je mehr du dich wirklich darauf einlässt.
Hier kannst du dir den Ablauf des Baumrituals mit den Fragen herunterladen:
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Baumritual als Problemlösungs-Strategie
Ich bin überzeugt, dass eine Kombination aus Übungen wie dieser plus konkrete und klare Strukturen für deine Handlungen und Abläufe der Schlüssel zum Erfolg ist - auch in schwierigen und ungewissen Zeiten.
Wenn du dich für konkrete Business-Strukturen interessierst, die dir Sicherheit und Stabilität auf der einen Seite und Freiraum für Veränderung und Weiterentwicklung auf der anderen Seite schenken, dann schreib mir eine Mail und wir klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.
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