Warum prokrastinieren manche Menschen mehr als andere? Ein Blick auf das Human Design
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Sie schlich sich heimlich an mich heran.
Immer und immer wieder.
Ohne Ankündigung. Wie frech eigentlich!?
Und wenn sie erst einmal da war, machte sie sich breit. Ziemlich breit.
Dann war es auch schon zu spät.
Da waren bereits einige Sekunden, einige Minuten (im schlimmsten Fall sogar Stunden) vergangen.
Verlorene Zeit. Wegen ihr:
Der Prokrastination.
Prokrastination, das Aufschieben von Aufgaben, ist ein weitverbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. (Vermutlich ist es auch Dir schon einmal bewusst oder unbewusst über den Weg gelaufen. Ich kenne es auf jedenfall.)
Es kann zu Frustration, Stress und äußerst ineffizienter Arbeitsweise führen.
Doch was, wenn wir uns Prokrastination aus einer ungewöhnlichen Perspektive nähern würden? Wenn wir uns nicht direkt niedermachen würden, weil wir wieder mal nicht so weit gekommen sind, wie wir eigentlich geplant hatten (denn da stand ja noch der Wäschekorb, wir mussten durch Insta scrollen, die Spülmaschine ausräumen, etc….).
Was, wenn unser individuelles Human Design eine Rolle dabei spielt, wie wir mit Aufgaben umgehen und wie wir unsere Zeit nutzen?
In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit der Prokrastination im Kontext des Human Design Systems beschäftigen, insbesondere mit den undefinierten Zentren und wie sie unser Verhalten beeinflussen können.
Doch rudern wir erst einen Schritt zurück…
Was ist Human Design überhaupt?
Human Design ist ein Konzept der Psychologie, das es ermöglicht, Menschen als individuelle, komplexe Systeme zu betrachten.
Es basiert auf dem Prinzip, dass alle Menschen mit sehr unterschiedlichen Fähigkeiten geboren werden und macht den Körper, den Energie-Typen, den Geist & die Seele sichtbar.
Human Design ist eine holistische Persönlichkeitsanalyse, die Dir Deinen Weg zur Selbsterkenntnis vereinfacht und greifbar macht.
Das Ziel von Human Design ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre authentische Lebensweise zu finden und Entscheidungen zu treffen, die zu ihrer wahren Natur passen.
Anhand eines Charts, das aus Deinen Geburtsdaten erstellt wird, kannst Du Deine charakteristischen Merkmale und Strategien für die Interaktion mit der Welt ablesen.
(Empfehlung: Lade Dir hier Dein kostenfreies Chart herunter. So kannst Du die neuen Infos direkt mit Deinem Chart bzw. Deinem Human Design verbinden.)
Im Human Design gibt es fünf Energietypen: Manifestoren, Generatoren, Projektoren, Reflektoren und Manifestations-Generatoren.
Darüber hinaus sind im Human Design neun Zentren definiert, die verschiedene Aspekte des Lebens und der Persönlichkeit repräsentieren.
Welche Funktion haben die Zentren im Human Design?
Um die Verbindung zwischen den undefinierten Zentren und Prokrastination besser zu verstehen, ist es hilfreich, zunächst zu verstehen, was die Zentren im Human Design überhaupt sind und welche Rolle sie in unserer Persönlichkeit und unserem Verhalten spielen.
Die Zentren im Human Design sind energetische Zentren oder "Schaltstellen" in unserem Chart, die verschiedene Aspekte unseres Lebens und unserer Persönlichkeit repräsentieren.
Jedes Zentrum hat eine spezifische Aufgabe und Funktion.
Sie dienen dazu, die Energie in unserem Körper zu kanalisieren, zu transformieren und auszudrücken.
Wenn Du Dir Dein Human Design Chart anschaust, siehst Du manche Zentren (das sind diese Dreiecke, Rauten und Quadrate) farbig oder weiß, also definiert (farbig) oder undefiniert (weiß).
Ein definiertes Zentrum wird durch mindestens eine feste Verbindung (den sogenannten Kanälen) mit einem anderen Zentrum verbunden, was bedeutet, dass bei Dir die Energie in diesem Zentrum konsistent und konstant ist.
Auf diesen Energiefluss kannst Du Dich immer verlassen. *jippijajey*
Ein undefiniertes Zentrum hingegen hat keine festen Verbindungen und ist daher energetisch variabel flexibel und (von Außen) beeinflussbar. *magic*
“Die Zentren spielen eine Schlüsselrolle in unserer Interaktion mit anderen Menschen und in unserem Verhalten.”
Die Zentren beeinflussen, wie wir auf die Welt um uns herum reagieren, wie wir kommunizieren, Entscheidungen treffen, mit Emotionen umgehen und vieles mehr.
Dies sind die neun Zentren und ihre charakteristischen Eigenschaften im Überblick:
Inspirationszentrum (Krone): Denken, Gedanken und Ideen
Verstandeszentrum (Ajna): Analyse, Bewertung und Entscheidungsfindung
Kehlzentrum: Kommunikation und Ausdruck
Selbstzentrum: Selbstbewusstsein, Authentizität und Selbstidentität
Herzzentrum (Ego): Selbstwertgefühl und Führung
Milzzentrum: Intuition und Überlebensinstinkt
Emotionszentrum (Solarplexus): Emotionen und Gefühle
Sakralzentrum: Lebenskraft und Ausdauer
Wurzelzentrum: Lebensantrieb, Existenzsicherung und Stabilität
Was haben die undefinierten Zentren nun genau mit der Prokrastination zu tun?
In Bezug auf Prokrastination können undefinierte Zentren dazu neigen, Energie von außen aufzunehmen und sich von den Energien und Verhaltensweisen anderer Menschen beeinflussen zu lassen.
So werden bestimmte Verhaltensweisen oder Denkmuster verstärkt, die sich auch auf das Prokrastinationsverhalten auswirken können.
Bei manchen Menschen ist diese Auswirkung stärker, bei anderen Menschen schwächer.
Lass und das mal gemeinsam anhand ein paar Beispielen unter die Lupe nehmen:
Undefiniertes Inspirationszentrum (Krone)
Das Kronen-Zentrum ist mit spiritueller Verbundenheit und Verbindung zum höheren Selbst verbunden.
Menschen mit einem undefinierten Kronen-Zentrum könnten dazu neigen, sich von den spirituellen Überzeugungen und Ideen oder auch Problemen und Herausforderungen anderer Menschen beeinflussen zu lassen.
“Oh je, da gibt es so viele Probleme, es ist verrückt! Wo soll ich um Himmels Willen anfangen?”
Dies könnte dazu führen, dass sie viiiieeel Zeit damit verbringen, verschiedene spirituelle Pfade oder Konzepte zu erforschen, anstatt konkrete Aufgaben anzugehen.
Sie könnten Aufgaben aufschieben, während sie nach einer höheren Erkenntnis oder einem tieferen Sinn suchen.
Undefiniertes Verstandeszentrum (Ajna)
Das Ajna-Zentrum ist für Analyse, Bewertung und Entscheidungsfindung verantwortlich.
Menschen mit einem undefinierten Ajna-Zentrum könnten dazu neigen, sich von den Meinungen und Überlegungen anderer Menschen beeinflussen zu lassen.
“Ich frage mich ständig, ob das, was ich tue, wirklich richtig ist. Kann ja auch sein, dass ich falsch liege. Ich analysiere es lieber noch ein paar Mal. Sicher ist sicher!”
Dies kann dazu führen, dass sie in einem endlosen Gedankenkreis gefangen sind, ständig Zweifel hegen und Schwierigkeiten haben, klare Entscheidungen zu treffen.
Denn sie wollen sich erst zu 1.000 Prozent sicher fühlen, dass das, was sie da tun, auch richtig ist.
Als Reaktion darauf könnten sie Aufgaben aufschieben, um Zeit für weitere Überlegungen zu gewinnen.
Undefiniertes Kehlzentrum
Das Kehlzentrum ist eng mit Kommunikation und Ausdruck verbunden.
Menschen mit einem undefinierten Kehlzentrum könnten Schwierigkeiten haben, ihre Gedanken und Ideen klar und effektiv zu kommunizieren.
“Ich bin mir sicher, da draußen gibt es doch schon alles. Also, warum sollte ich auch noch den Mund aufmachen und meinen Senf dazugeben? Außerdem wüsste ich auch nicht, wie ich es sagen sollte.”
Sie könnten unsicher sein, wie sie ihre Botschaften am besten vermitteln können.
Dies könnte dazu führen, dass sie wichtige Gespräche oder schriftliche Aufgaben aufschieben, da sie befürchten, nicht verstanden zu werden oder Konflikte auszulösen.
Die Unsicherheit im Umgang mit Kommunikation kann dazu führen, dass sie zögern, sich auszudrücken oder ihre Meinung in die Welt zu tragen.
Als Ergebnis könnten sie Aufgaben aufschieben, die eine klare Kommunikation erfordern, sei es in beruflichen, persönlichen oder kreativen Kontexten.
Sie könnten sich selbst davon überzeugen, dass "die Zeit noch nicht reif" ist oder dass sie "die richtigen Worte" noch nicht gefunden haben, und dies kann zu Prokrastination führen.
Undefiniertes Selbstzentrum
Das Selbstzentrum ist mit Selbstbewusstsein, Authentizität und Selbstidentität verbunden.
Menschen mit einem undefinierten Selbstzentrum könnten Schwierigkeiten haben, ihre eigene Identität und ihre authentischen Bedürfnisse zu erkennen und auszudrücken.
“Bevor ich loslege, muss ich erst einmal die perfekte Richtung finden. Dann würde ich ja auch beginnen…”
Dies könnte dazu führen, dass sie Aufgaben aufschieben, die mit ihrem wahren Selbst in Konflikt stehen.
Wenn sie sich in Situationen befinden, die ihren eigenen Überzeugungen oder Werten widersprechen, könnten sie sich innerlich zerrissen fühlen und Aufgaben meiden, die sie als unvereinbar mit ihrer Identität empfinden.
Die Angst vor Inkongruenz zwischen ihrem Handeln und ihrem inneren Selbstbild kann zu Prokrastination führen, da sie versuchen, diesen Konflikt zu vermeiden.
Undefiniertes Herzzentrum (Ego)
Das Herzzentrum ist eng mit Selbstwertgefühl und Führung verbunden.
Menschen mit einem undefinierten Herzzentrum könnten sich unsicher fühlen und die Anerkennung und Zustimmung anderer (zwingend) suchen, bevor sie sich trauen loszugehen.
“Ich war schon immer sehr perfektionistisch. Es muss schon richtig, richtig gut sein, damit die Leute sofort erkennen, was ich drauf habe. Ich feile lieber noch ein bisschen dran rum.”
Dies könnte sie dazu bringen, Aufgaben aufzuschieben, um die Zustimmung oder Bestätigung von anderen zu erhalten, anstatt ihren eigenen inneren Antrieb zu verfolgen.
Sie könnten befürchten, dass ihre Arbeit nicht gut genug ist, und daher zögern, sie abzuschließen.
Undefiniertes Emotionszentrum (Solarplexus):
Das Solarplexus-Zentrum ist stark mit Emotionen verbunden.
Menschen mit einem undefinierten Solarplexus-Zentrum könnten dazu neigen, die Emotionen und Stimmungen anderer Menschen zu absorbieren.
“Ich verbringe Stunden damit, sicherzustellen, dass mich niemand missversteht. Aber es wäre ja auch eine Katastrophe, falls ich irgendwie irgendwem vor den Kopf stoßen würde.”
Wenn sie in einer Umgebung mit viel Stress oder Angst sind, können sie sich leicht von diesen Emotionen mitreißen lassen, was schließlich häufig zu Prokrastination führen kann.
Sie haben Angst und sind unsicher, weil andere Menschen sie eventuell falsch verstehen könnten.
Möglicherweise schieben sie aus diesem Grunde Aufgaben auf, um der emotionalen Belastung zu entkommen.
Undefiniertes Milzzentrum
Das Milzzentrum ist mit Intuition und Überlebensinstinkten verbunden.
Menschen mit einem undefinierten Milzzentrum könnten dazu neigen, ängstlicher oder besorgter zu sein, da sie nicht über ein zuverlässiges inneres "Bauchgefühl" verfügen.
“Ich muss erst einen gaaanz sicheren Weg finden? Vorher bewege ich mich keinen Millimeter.”
Diese Unsicherheit kann dazu führen, dass sie sich vor bestimmten Aufgaben scheuen und sie aufschieben, da sie nicht sicher sind, ob es der richtige Zeitpunkt oder die richtige Entscheidung ist.
Sie warten lange, bis sie einen wirklich sicheren Weg gefunden haben oder Unterstützung von Außen bekommen.
Undefiniertes Sakralzentrum
Das Sakralzentrum ist das Zentrum der Lebenskraft und Ausdauer.
Menschen mit einem undefinierten Sakralzentrum könnten dazu neigen, sich von den Energien und Arbeitsgewohnheiten anderer beeinflussen zu lassen.
“Ganz ehrlich, ich habe so viel Stress! Ich muss erst noch extrem viele Dinge für andere erledigen. Dann habe ich vielleicht Zeit dafür.”
Wenn sie sich in einer Umgebung befinden, in der hohe Arbeitsanforderungen oder ein hoher Arbeitsrhythmus herrscht, könnten sie sich unangemessen unter Druck gesetzt fühlen und ihre eigenen natürlichen Arbeitszyklen vernachlässigen.
Häufig haben sie den inneren Zwang 1.000 Arbeiten für andere erledigen zu müssen und schieben somit ihre eigenen Aufgaben “für später” auf. Was letztlich in Stress ausartet.
Da Menschen mit undefiniertem Sakralzentrum keine konstante Energiequelle haben, könnten sie Schwierigkeiten haben, ihre Ausdauer zu bewahren, insbesondere bei langfristigen Projekten.
Sie könnten dazu neigen, sich in kurzen, energetischen Schüben zu engagieren und dann längere Pausen einzulegen, was zu Prokrastination führen kann.
Undefiniertes Wurzelzentrum
Das Wurzelzentrum ist für Lebensantrieb, Existenzsicherung und Stabilität verantwortlich.
Menschen mit einem undefinierten Wurzelzentrum könnten dazu neigen, sich ängstlicher oder unsicherer zu fühlen, wenn es um Verpflichtungen oder Fristen geht.
“Ich muss erst meine wahre Bestimmung finden, bevor ich irgendetwas tue. Vorher kriegen mich keine 10 Pferde vor die Tür!”
Diese Unsicherheit könnte dazu führen, dass sie Aufgaben aufschieben, um sich vor möglichen Risiken zu schützen.
Sie könnten Schwierigkeiten haben, sich auf langfristige Projekte oder langfristige Ziele zu konzentrieren, da sie sich von Unsicherheit überwältigt fühlen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Auswirkungen von undefinierten Zentren von Person zu Person variieren können.
Hilfreiche Strategien zur Bewältigung von Prokrastination bei undefinierten Zentren
Es ist nicht so, dass alle Menschen mit einem bestimmten undefinierten Zentrum zwangsläufig prokrastinieren werden.
(Also hier bitte achtsam sein! Nicht alles wird auf Dich und Deine Zentren zutreffen, aber da wo es jetzt schon beim Durchlesen pickst und triggert, bitte nochmal bewusster draufschauen…)
Vielmehr ist es die Wechselwirkung zwischen den undefinierten Zentren und anderen Aspekten des individuellen Human Design, die das Prokrastinationsverhalten beeinflusst.
Jedoch kann die Beobachtung Deiner undefinierten Zentren ein erster Schritt sein, um der Prokrastinations-Ursache auf den Grund zu gehen.
Lass uns nun einmal genauer schauen, welche Strategien es gibt, um das Prokrastinations-Monster auszuschalten.
Ich hab Dir mal ein paar Strategien-Anstupser zusammengetragen, die Menschen mit undefinierten Zentren verwenden können, um proaktiver mit Prokrastination umzugehen:
Selbstreflexion
Wenn Du über undefinierte Zentren verfügst, solltest Du Dir bewusst darüber sein, wie Du von den Energien und Meinungen anderer beeinflusst wirst.
Durch Selbstreflexion kannst Du erkennen, welche Aufgaben Du aufschiebst und warum.
Wie reagiere ich auf Stress oder Druck in meiner Umgebung?
Welche Aufgaben schiebe ich am häufigsten auf?
In welchen Situationen fühle ich mich unsicher oder unsicher in meiner Entscheidungsfindung?
Habe ich das Gefühl, meine Arbeit oder meine Projekte von anderen genehmigen lassen zu müssen, bevor ich sie als abgeschlossen betrachte?
Wie gehe ich mit meinen eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen um, wenn es um die Erledigung von Aufgaben geht?
Entscheidungsfindung
Du darfst an Deiner klaren Entscheidungsfähigkeit arbeiten. Schau mal direkt in Deinem Chart nach und erfahre, über welche Human Design Autorität Du verfügst.
Wende diese Autorität mal über ein paar Wochen an und beobachte, ob es Dir besser geht und ob Deine Prokrastinationszeit schon minimiert werden konnte.
Grenzen setzen
Es ist wichtig, gesunde Grenzen zu setzen und zu lernen, Nein zu sagen, wenn nötig.
Menschen mit undefinierten Zentren sollten sich erlauben, ihre eigene Energie zu schützen und sich nicht von den Anforderungen anderer überwältigen zu lassen.
(Das mag sich zunächst etwas egoistisch anfühlen, aber Du wirst Dich daran gewöhnen und es nicht wieder rückgängig machen wollen. Versprochen!)
Zeitmanagement
Die Entwicklung effektiver Zeitmanagementfähigkeiten kann helfen, Prokrastination zu reduzieren.
Dies kann bedeuten, Prioritäten zu setzen und realistische Zeitpläne zu erstellen, um Aufgaben effizienter zu bewältigen.
Selbstmitgefühl
Letztendlich ist es wichtig, sich selbst mit einer guten Portion Mitgefühl zu behandeln.
Sei feinfühlig und sanft zu Dir. Immer.
Jeder Mensch hat seine eigenen Herausforderungen und Eigenheiten im Umgang mit Prokrastination.
Selbstmitgefühl kann helfen, den Druck abzubauen und einen gesunden Umgang mit Prokrastination zu entwickeln.
Auf den Punkt gebracht
“Prokrastination ist oft mehr als nur Aufschieben von Aufgaben. Sie kann ein Spiegel unserer inneren Energiedynamik sein, die im Human Design sichtbar wird. Indem wir unsere Zentren verstehen, können wir auch unser Verhalten besser verstehen und proaktiv daran arbeiten.”
Die undefinierten Zentren im Human Design können eine faszinierende Möglichkeit bieten, Prokrastination und andere Verhaltensmuster zu verstehen und - bei Bedarf - diese positiv zu verändern.
Dabei darf sich jeder in seinem ganz individuellen Tempo bewegen. Denn auch das ist von Energietyp zu Energietyp unterschiedlich und nicht vergleichbar.
Fang doch heute einfach erst einmal an und sei aufmerksam, ob das Prokrastinations-Monster bei Dir zuschlägt und wenn ja, tauche ein in Dein Chart.
Vielleicht erkennst Du ja direkt eine Verbindung zu einem Deiner undefinierten Zentrum.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Erforschen Deines Human Designs.
Hallo, ich bin Linda.
Potenzialaufdeckerin, Ethisches Marketing – Amazone, Gründerin von Leisepreneur®, Zweifach-Mami & introvertiert.
Als Human Design Business-Mentorin & Expertin für leises Marketing unterstütze ich Unternehmerinnen dabei, ihr Business auf Erfolgskurs zu bringen – ohne höher-schneller-weiter-Ausbrenngarantie!
Denn mein Ziel ist es, dass Du wieder lernst, Deine innere Stimme deutlich zu hören, denn darin liegt Deine große Stärke.
Und Dein Human Design unterstützt Dich dabei.
Website: linda-kunze.de
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