Wie du Sicherheit und Klarheit in dir findest und so deine Selbstorganisation entscheidend verbesserst
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DU!
Die Konstante, auf die du in komplexen und unsicheren Zeiten wie diesen zählen und die du maßgeblich beeinflussen kannst: DAS BIST DU SELBST!
Nur DU selbst kannst dir Sicherheit und Klarheit geben. Je gefestigter du in dir selbst und je mehr du in Balance bist, umso widerstandsfähiger und klarer bist du. Je widerstandsfähiger und je klarer du bist, umso offener und mutiger kannst du dich notwendigen Veränderungen stellen. Und so dein Leben und das, was dich ausmacht, in den heutigen ver-rückten Zeiten ausrichten und leben.
Sicherheit und Klarheit dienen dir immer:
In Krisenzeiten und in Veränderungsphasen.
Genauso wie im ganz normalen Alltag.
Nur DU selbst kannst dir Sicherheit & Klarheit geben.
Aktuell sind wir in einer großen Umbruchphase – in unserer Gesellschaft und in unserem kollektiven Zusammenleben.
Wir wissen nicht, wie es in der Welt weitergeht - eine Krise folgt der nächsten.
Wir wissen nicht, wie das alles auf unseren Alltag und unser Leben auswirken wird.
Auf all das haben wir, wenn wir ehrlich sind, letztendlich doch relativ wenig Einfluss.
Worauf wir entscheidend mehr direkten Einfluss haben, ist unser eigenes Er-Leben. Unser Handeln, unser Denken und unser Fühlen - gerade in Veränderungszeiten:
Du kannst vor lauter Sorge über diese ungewissen Zeiten den ganzen Tag lamentieren und ausgiebig jammern oder alles ausblenden und schönreden.
Du kannst in blinden Aktionismus verfallen oder untätig darauf warten, dass sich alles von selbst ändert.
Du kannst dich mit deinen Gefühlen immer weiter in eine Angstspirale strudeln oder dich völlig von dir selbst und deinem Inneren abschotten.
Das alles ist okay und menschlich. Für eine gewisse Zeit.
Aber weder das eine noch das andere wird dich dauerhaft weiterbringen.
In der Welt, in der wir leben, schieben wir zum einen gerne die Verantwortung von uns weg und auf andere:
Wenn Corona nicht wäre, könnte ich in meinem Business mehr bewegen.
Wenn die Finanzkrise nicht wäre, würden mehr Kunden buchen.
Wenn ich nicht drei Kinder hätte, hätte ich mehr Zeit.
Wenn mein Partner mich mehr unterstützen würde, dann…
Zum anderen überbewerten wir gerne unseren Verstand und betrachten ihn als den einzig wahre Wegweiser:
Erst denken, dann sprechen!
Benutze doch mal deinen Hirn!
Du kennst diese Sprüche und hast sie vermutlich 100-fach gehört…
(Schau dir gerne auch dieses Video an: Wie du negative Gedankenschleifen einfacher loswirst)
Das Geplappere in dir ist nicht immer der passende Wegweiser.
Verstehe mich nicht falsch: Dein Kopf ist wichtig, überlebenswichtig sogar!
Der Kopf kann uns gut helfen, um logische Strategien zu entwickeln, um etwas umzusetzen. Aber er sagt uns auch immer wieder, was wir sollten und müssten – das ist nicht immer das, was wirklich Sinn macht.
Du brauchst in deinem Denken nichts verändern. Es heißt ja immer, wir sollten unsere Gedanken kontrollieren. Das finde ich schwierig, denn was mein Hirn denkt, kriege ich ja oft gar nicht bewusst mit.
Wenn du deinen Kopf mal ruhig stellst und einen besseren Zugang zu dir selbst hast, findest du ganz von allein Klarheit in dir.
Dann machst du dich unabhängiger von den Bewertungen von außen und du kannst du einfacher die aktuelle Situation identifizieren: Wo du stehst und auch die nächsten Schritte. Dann kommst du einfacher in deine eigene Sicherheit und Balance.
so entdeckst du den Zugang zu dir selbst
Nimm dir bewusst Zeit für dich.
Das vergessen wir ja gerne: Uns wirklich Zeit für uns zu nehmen. Für eine Zeitlang nichts tun und nur für uns selbst da sein. Oft ist alles andere wichtiger als wir selbst: Andere Menschen um uns herum, die Punkte auf der ToDo-Liste, die eMails, der Haushalt.
Nimm dich selbst und die Termine mit dir mindestens genauso wichtig wie jeden anderen. Nur, wenn du in deiner vollen Kraft und Energie bist, kannst du auch alles geben, was dich ausmacht. So gesehen ist das auch nicht egoistisch.
Ob du dir alle paar Wochen mal einen ganzen Tag Auszeit nimmst oder jeden Tag eine Viertelstunde, ist weniger entscheidend. Mach es so, dass es in dein Leben passt. Viel wichtiger ist die bewusste Entscheidung, dir Zeit für dich zu nehmen.
Vielleicht ist eine Morgenroutine der passende Zeitpunkt für dich - schau doch mal hier vorbei:
Spüre in dich hinein
Komme zur Ruhe. Atme. Spüre in dich hinein, in dein ganzes System: Dein Denken UND dein Fühlen.
Was erzählt dir dein Verstand? Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf?
Deine Gedanken werden automatisch weniger und ruhiger, wenn du sie bewusst wahrnimmst und annimmst.
Wie fühlt sich dein Körper an? Wo bist du verspannt? Wo entspannt? Was will dein Körper dir sagen?
Und dann fühle mal in dein Herz:
Wie geht es dir ganz tief in dir drin? Was möchte dein Herz dir sagen?
Nimm alles Negative und alles Positive wahr. Bleibe dabei objektiv und urteile nicht.
Da sind wir nämlich schnell dabei: Wir bewerten und verurteilen uns selbst sehr schnell. Leider bringt uns das nicht weiter, denn dann gehen wir innerlich in einen Kampf.
Also lass es für einen Moment okay sein, wie es ist.
Vielleicht magst du auch diese kleine Achtsamkeitsübung machen.
so findest du Sicherheit und Klarheit in dir
Wenn du in dir angekommen bist und dein Kopf ruhig ist, bist du bereit für die nächsten Schritte. Hier findest du ein paar Ideen und Impulse, wie du in dir selbst mehr Klarheit und Sicherheit findest – picke dir eine oder zwei für den Anfang raus, das reicht erst mal.
Die Übungen machst du am besten schriftlich, dann haben sie noch mehr Wirkung. Achte darauf, dass du sie BEWUSST machst und nicht Funktionsmodus wie ein ToDo abhakst.
Besinne dich auf das, was dir wirklich FREUDE macht im Leben
Was bringt dein Herz zum Hüpfen? Was macht dir richtig Spaß?
Wobei geht es dir so richtig gut? Was würdest du gerne viel öfter tun?
Mach dir eine Liste mit all den Dingen, die dir Freude bringen. Egal, ob sie Sinn machen oder nicht. Egal, was die anderen sagen. Egal, wie groß oder klein sie sind. Egal, ob du sie jeden Tag haben kannst oder nur einmal im Leben.
Alles, was dir wirklich von Herzen Spaß macht, stärkt dich und dein System.
Entdecke deine wahren STÄRKEN
Wer bist du wirklich? Was kannst du so richtig gut? Was davon möchtest du mehr leben?
Logisch, dass deine wahren Stärken dich stark und sicher machen, oder?
Mach dich neben den offensichtlichen Stärken auch auf die Suche nach denen, die dir bisher noch nicht so bewusst sind:
Schau mal zurück auf wichtige Lebensstationen – sowohl Erfolgserlebnisse als Rückschläge und Herausforderungen:
Welche Eigenschaften, Fähigkeiten und Fertigkeiten haben zu den Erfolgen beigetragen?
Wie hast du dich wieder aus problematischen Situation herausmanövriert?
Was hast du aus all dem gelernt?
Übe dich in DANKBARKEIT
Wofür bist du dankbar? Welche kleinen und großen Dinge schätzt du?
Auch bewusste Dankbarkeit bringt dir Sicherheit und Klarheit. Wir neigen ja gerne dazu, nur das zu sehen, was wir NICHT haben, was uns noch fehlt und alles andere als selbstverständlich anzunehmen.
Blicke zurück auf deinen Tag, deine Woche, auf bestimmte Ereignisse oder Lebensphasen:
Welche Erfahrungen haben dich geprägt? Welchen Menschen bist du dankbar? Wofür dir selbst?
Und was genau ist es, was dich dankbar sein lässt?
Erkenne deine Erfolge an
Was hast du alles schon geschafft und erreicht in deinem Leben?
Ich wette, das ist mehr als dir bewusst ist…
Mit den Erfolgen ist ähnlich wie mit der Dankbarkeit: Wie leicht vergessen wir, was wir erreicht oder einfach nur erledigt haben und unser Blick geht viel zu schnell auf das, was vor uns liegt oder noch offen ist.
Doch gerade der Blick auf die eigenen Erfolge können dir so viel Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Klarheit bringen:
Was genau steckt hinter deinen Erfolgen? Wie hast du das geschafft?
Welche deiner Eigenschaften oder Fähigkeiten haben dir bei deinen Erfolgen geholfen?
Finde deine WERTE
Kennst du deine Werte? Was ist für dich wichtig und wertvoll?
Wenn wir im Einklang mit unseren Werten handeln und leben, fällt uns vieles leichter und macht uns glücklicher, das gibt uns automatisch Klarheit und Sicherheit.
Typische Werte sind Erfolg, Freiheit, Anerkennung, Liebe, Harmonie, Selbstverwirklichung, Ehrlichkeit, Familie, Genuss, Sicherheit et cetera.
Welches sind deine Werte? Und was genau bedeuten sie für dich?
Wie lebst du sie in deinem Alltag?
Wie könntest du sie noch mehr leben in den verschiedenen Lebensbereichen?
Schau doch mal bei diesem Artikel vorbei:
Leben und Arbeiten nach deinen Werten - was bedeutet das?
Mach dir deine ZIELE klar
Was willst du wirklich? Was möchtest du noch erleben?
Worauf möchtest du dich und dein Leben ausrichten?
Deine Ziele richten dich aus, geben dir Orientierung und damit gleichzeitig Sicherheit und Klarheit. Das können kleine oder große Ziele sein, ganz konkret definierte sein oder eher „Leuchtturm-Ziele“, die dir grob die Richtung weisen. Entscheidend ist, dass es DEINE Ziele sind und wirklich im Einklang mit dir selbst sind. Ziele, die dich ausrichten auf das, was wirklich wichtig ist für dich (!) und sich stimmig anfühlen.
Du willst deine eigenen Ziele klarer bekommen? Dann schau mal hier vorbei:
ZIELE SETZEN auf andere Art – für ein entspanntes & erfülltes (Business-) Leben
Stärke deine Intuition
Wann in deinem Leben hat dir deine Intuition den richtigen Impuls gegeben?
In welchen Situationen in der Vergangenheit “wusstest” du einfach, was zu tun ist?
Nenne es Bauchgefühl, innere Stimme, deine innere Weisheit oder Intuition - du weißt, was ich meine: Das, was du mit dem Verstand nicht vernünftig erklären kannst, was dir aber den richtigen Weg weißt.
Je stärker deine Verbundenheit mit dir selbst und deiner Intuition ist, umso klarer und sicherer kannst du durch dein Leben navigieren - auch in Veränderungszeiten.
VERGIB DIR SELBST
Wo bist du zu streng mit dir selbst?
Wo zweifelst du an dir, bist unzufrieden mit dir? Wo haderst du, weil du so bist, wie du bist?
Lass es für den Moment gut sein! Du bist ein Mensch und keine Maschine!
Menschen sind nicht perfekt und müssen es auch nicht sein. Versuche, in bisschen liebevoller und nachsichtiger mit dir selbst zu sein. Glaube mir, das bringt ganz viel Ruhe in dein System - das weiß ich aus eigener Erfahrung…
Du bist wie du bist. Und du bist gut so wie du bist.
Was nicht heißt, dass du dich nicht weiterentwickeln darfst, wenn du das möchtest…
UND DANN?
Was passiert, wenn du dich ganz bewusst auf deine Freude, Stärken, Intuition, Erfolge, Werte und Ziele, auf Vergebung und Dankbarkeit besinnst?
DANN findest du in dir Sicherheit und Klarheit.
WEIL DU WEISST, WER DU BIST und was dich ausmacht.
Darüber hinaus gewinnst du noch viel mehr:
Vertrauen in dich und das Leben
Fokus auf das, was wirklich zählt
Offenheit für das, was möglich ist oder ansteht
Mut die nächsten Schritte zu gehen
Freiheit für deinen eigenen Weg
Und all das kannst du nutzen und all das ist essenziell, um immer mehr das (Business-)Leben zu leben, das du dir wünschst.
Was hat das alles mit Strukturen und Selbstorganisation zu tun?
Je mehr ich mich mit Strukturen und Selbstorganisation beschäftige, umso mehr stelle ich fest, dass die reinen Verhaltensstrategien (wie plane ich meinen Tag? Oder: Wie bekomme ich meine Ablage in den Griff) nicht ausreichen, um ein organisiertes und zufriedenes (Business-)Leben zu führen.
Es geht ja im Leben – zumindest nach meiner Auffassung – nicht darum, möglichst gut organisiert zu sein. Sondern darum, dich gut zu organisieren als Basis, um immer mehr das Leben zu leben, das du dir wünschst.
Und das funktioniert nur, wenn du dich ganzheitlich siehst – mit allen Facetten und Lebensbereichen und deiner ganzen Persönlichkeit. Das wiederum fällt dir so viel leichter, wenn du Klarheit und Sicherheit in dir hast.
Denn was nützt es dir, wenn du zwar deine ToDo-Liste im Griff hast, du aber ansonsten völlig ausgelaugt und unzufrieden bist mit dem, was ist? Und nur noch am Funktionieren und komplett abgeschnitten von dir selbst?
Lust auf Mehr?
Gerne unterstütze ich dich als Sparringspartnerin, mehr in deine Klarheit und Verbindung zu dir selbst zu kommen und smarte Strukturen im Alltag zu etablieren. Damit du deine Pläne und Visionen fokussiert und möglichst entspannt umsetzen kannst - unabhängig vom Außen.
Hier erfährst du mehr darüber, wie ich arbeite.
Schreib mir eine Mail und wir klären, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Die Idee zu diesem Artikel ist übrigens während meines Urlaubs auf Sylt entstanden. Am Strand hat ein kleines Mädchen bemalte Steine verkauft. Da ich ja leidenschaftlich das Meer und alles Maritime liebe, hat mich ein Stein mit folgendem Spruch besonders angezogen:
„Je stiller du bist, desto Mee(h)r hörst du.“
Das funktioniert mit dem Meer und vor allem auch bei uns selbst.